12.1.12

Cleansing



(nota: estou sempre preocupada que tipo de post hei-de escrever, com que tema, porque teimo em ter um fio condutor por aqui, mas não tem de ser assim pois não? Posso escrever sobre o que me apetecer, certo?)


Então, hoje vamos falar de detox, e amanhã talvez de produtos de beleza, porque eu também sou isto, uma miúda pretensiosa.
Quem é que quer saber de dietas na época festiva? Ninguém.
Mas depois vem o dia 1/1 e estamos todas a fazer promessas para o próximo ano, e esta: comer melhor e estar em forma, faz sempre parte da lista. Pelos blogs/site que leio nestes dias só aparecem dicas para nos impulsionar a cumprir o plano, por isso as dicas que vos deixo são apenas uma síntese (e não sei se resultam, mas vamos tentar!)


1º precisamos de desintoxicar o organismo, nada melhor que um smoothie verde:


Ingredientes:
- um pepino (sem casca)
- duas mãos cheias de espinafres
- 1 1/2 chávena de leite de amêndoa (como não sei onde se vende, deixo esta receita)
- 1 lima ou um limão
- 1 abacate
- 2 pedras de gelo


-cortar o pepino para uma misturadora
- juntar o leite de amêndoa
- juntar os espinafres
- juntar o sumo da lima/limão
- juntar o abacate
-misturar tudo muito bem
(receita da Elle Portugal, Fev 2012)


Vejam este programa também, vindo da guru de lifestyle.


Let's try!

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